Mijn werk
is mijn passie
”Als kind leerde ik om in mezelf te keren en één te worden met mijn lichaam en geest. ”
Als voorstander van het doen van wat bij je past en waar je zelf blij van wordt, heb ik van mijn passie mijn werk gemaakt. Naast dansen heb ik altijd van groepsfitness lessen gehouden. Daarom heb ik besloten om, naast het geven van danslessen, ook sportlessen te geven. Het begon met Les Mills BodyBalance®, dat heel dicht tegen dans aan zit. Een korte tijd hierna kwam daar het krachtprogramma BODYPUMP® bij en vlak daarna ZUMBA® en CXWORX®, Peak Pilates®, BarreConceptMethod® en yoga. De ene les vergt veel energie en kracht en de andere les gaat veel meer over flow en alignement.
Heb jij van jouw passie een fulltime job gemaakt?💜
Door in connectie te staan met mijn lichaam, hart, mind en geest en yoga in de pure betekenis ervan, voel ik me aligned en komt mijn practice nog meer tot z’n recht.
Sinds 1998…
Sinds 1998 geef danslessen in Indiase klassieke dans, een vorm van yoga. Vanaf 2008 is deze onderneming uitgebreid met het geven van groepsfitness lessen. Naast het dansen ben ik altijd al actief geweest in allerlei sporten. Dankzij mijn jarenlange leservaring, was het een kleine stap om ook sportlessen te geven. Zo is Fitness & Body flow ontstaan. 🧘🏻♀️ 🏃🏼♀️ 🏋️♀️
Ik begon met BodyBalance®, omdat dit heel dichtbij de flow van dans komt en gebaseerd is op yogahoudingen. Kort daarna kwamen daar al gauw BodyPump®, ZUMBA®, CXWORX® (core) en pilates, barre en yoga bij. Nog steeds haal ik elke dag veel plezier uit het geven van deze lessen. De ene les vergt veel energie en kracht en de andere les gaat veel meer over flow en alignement.
Wist je dat ik bijna 25 jaar 1 op 1 lessen geef? Je bent welkom voor yoga, pilates en mindbody (en odissi).
Call me a.. fit lawyer 💖
Sinds 2006 ben ik werkzaam als jurist? Ik vind het belangrijk om op te komen voor onrecht. Vaak worden juridische zaken beschouwd als ingewikkeld en saai, maar juridische zaken gaan ook over het vinden van balans en alle belangen afwegen om tot een evenwichtig besluit te komen. Niet voor niets is Vrouwe Justitia afgebeeld met een weegschaal.
Door de jaren heen heb ik veel geleerd over het combineren van het krachtige met het zachte. Het vraagt om een bewuste en evenwichtige benadering van interacties met anderen en het nemen van beslissingen. Het heeft me in staat gesteld om vastberaden te zijn zonder intimiderend over te komen en heeft me geleerd dit te combineren met compassie en respect. Dit met als resultaat een krachtige, maar toch verbindende en effectieve benadering van communicatie wat cruciaal is.
Ik ben ervan overtuigd dat iedereen deze twee eigenschappen in zich heeft. Alles in het leven is namelijk in balans en draait om yin en yang.
Tijdens mijn werk bevind ik mij in een omgeving waarin ik mensen kan inspireren en adviseren. Dit komt overeen met de lessen die ik geef, waarin ik mij focus op in je kracht staan en tegelijkertijd compassievol zijn. In beide situaties is mijn doelstelling om samen te werken en het gewenste resultaat te bereiken. Door mijn manier van plannen, kan ik het lesgeven eenvoudig combineren met mijn werk.
Dankzij mijn brede achtergrond als danser, sporter en jurist, begrijp ik precies wat mensen nodig hebben om hun mentale- en fysieke gezondheid te verbeteren en zich daardoor ook succesvol(ler) voelen. Mijn kennis deel ik graag tijdens een training, een up lifting masterclass of een talk.
B2B
Bold & Gracious richt zich op yogastudio’s, sportclubs, één op één lessen en bedrijven die de mentale- en fysieke gezondheid van hun medewerkers willen verbeteren. Wil je een dag beginnen of eindigen met een krachtige Pilates les, een zachte yogaoefening, of met een talk over mentale gezondheid? Veel bedrijven gingen je voor en voelden zich verfrist na de les.
Bij Bold & Gracious kan jij terecht voor een training die bij jou past. De behoefte van de deelnemers staat hierin centraal. Iedereen is anders en heeft andere behoeften. De ene persoon heeft bijvoorbeeld behoefte om uit het hoofd te komen, terwijl de andere persoon behoefte heeft aan een krachtige les. Voor het verzachten van jezelf neemt Bold & Gracious je graag mee in een yin yoga. Hierin vertraag je, laat je de zwaartekracht haar werk doen en zorg je voor ruimte in je lichaam en geest. Bij een krachtige les gaat het om kracht en cardio waarbij de spieren worden versterkt door spieruithoudingsvermogen, isometrisch trainen en spierfitheid.
Bold & Gracious staat erom bekend om de harten van haar deelnemers te raken tijdens masterclasses en talks. Deelnemers gaven aan dat zij de sleutels vonden om te leven vanuit hun hart, hoe zij hun grenzen kunnen bewaken en hoe zij naar hun lichaam kunnen luisteren.
Voor meer interesse stuur ons graag een e-mail. ♥️
Heb je vragen of wil je meer weten?
Neem dan gerust contact met me op!