Opgroeien
met Yoga
Personal touch:
Waar zogenaamd hippe termen zoals namaste, guru en karma je om de oren vliegen, weet ik van kinds af aan al dat deze termen een veel diepere betekenis hebben. Tijdens mijn practice als kind leerde ik om in mezelf te keren en te focussen op mijn ademhaling. Ik ben mijn cultureel erfgoed en familie dankbaar dat ik deze kennis heb meegekregen en ik wil mijn learnings graag overdragen aan de mensen die bij mij de studio binnenkomen of bij mij één op één lessen volgen.
Tijdens mijn yogalessen focus ik daarom op de ademhaling en het in contact komen met je lichaam. Ik neem je tijdens de les mee door de filosofie (en eventueel de mythologie), zodat je begrijpt wat je doet en waarom je een bepaalde houding uitvoert en ook het gevoel van de houding kunt ervaren.
Wil je er graag een les bijwonen? Stuur ons een e-mail. ♥️
Yoga
Soms kan het internet het idee geven dat yoga alleen toegankelijk is voor een bepaald soort publiek, maar niets is minder waar. Yoga is een levensstijl die voor iedereen toegankelijk is. Het is geen competitieve sport, maar een persoonlijke reis van zelfontdekking, zelfzorg en het ontdekken van je eigen ethiek, normen en waarden.
Yoga kent geen onderscheid en verwelkomt iedereen. Het gaat niet om perfectie, maar om het omarmen van je eigen unieke pad. Het gaat erom dat je luistert naar je lichaam, je ademhaling volgt en in het moment bent. Hierbij kan yoga je ook helpen om stress te verminderen, balans te vinden en je algehele welzijn te verbeteren.
Door je te verdiepen in de filosofie van yoga en echt te begrijpen dat yoga veel meer is dan oefeningen op de mat, leer je jezelf steeds beter kennen. Hierdoor ben je in staat om sterker je grenzen aan te geven, je intuïtie te volgen en je eigen voice te versterken. Bold & Gracious helpt je hier graag bij door middel van één op één lessen, maar ook tijdens een masterclass of talk.
Op het internet is veel informatie te vinden over yoga en op YouTube staan eindeloos veel video’s met practices. Toch raden wij je aan om eens offline een les te proberen. Op deze manier kan een professional met je meekijken, ben je met een groep gelijkgestemden en is de drempel lager om af te zeggen.
It’s all in the hashtags
#fitnessbodyf #barre #barreworkout #barrebabes #barrefit #barrefitness #barrelove #barrelife #yoga #yoganederland
#yogarotterdam #beauty #rotterdamfit #fitrotterdam #rotterdamfemalefitness #fitgirls #bodypump #bodypumprotterdam #bodypumpworkout #bodypumpexercises #bodypumpsport #pilates #pilatesbarre #pilatesbarretraining #kracht #spieren #healthylifestyle #gezond #inspiratie #motivatie
Heb je vragen of wil je meer weten?
Neem dan gerust contact met me op!